ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА

Упражнения играют важную роль в подготовке актера как проф, так и самодеятельного театра. Для многих любителей тренинг стал дорогой в проф творчество. Но существуютпротивники тренинга, полагающиеся на природную интуицию, считающие, что люди на сцене играют, поют и пляшут для наслаждения, не занимаясь ни физическим, ни певческим тренингом. При всем этом их мускулы ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА иголосовые связки непогрешимо делают то, что нужно. И по правде — вправду ли необходимы упражнения? Не довольно ли полностью довериться природе и действовать, полагаясь на природную интуицию?

Отвечая на вопросы, связанные с естественной людской природой, сначала следует сказать о ее блокировке современным технократическим обществом. Интуитивная природа человека также ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА подавлена либо заблокирована. Всё это естественным образом отражается на таком узком и чувствительном инструменте организма человека, как глас. Даже в процессе совсем нужного для человека общения мы

сталкиваемся с препятствиями, которые не дают голосу прозвучать естест-

венно и органично. Большая часть людей утратили способность, а возмож-

но, и желание ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА вести себя конкретно. Исключение составляют мо-

менты, «выходящие из под контроля», такие, к примеру, как мощная боль,

ужас, экстаз. Да и в этих случаях часто голосовые эмоции искажаются

и не могут прорваться через ограничения, установленные публичными

нормами поведения.

Таким макаром, поведение современного человека - итог дейст-

вия недлинной цепи вторичных импульсов, которые, в главном ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА, служат для

защиты индивидума, дают ему время помыслить, заблокируя спонтанность. И,

в конце концов, когда вторичные импульсы развиваются, трансформируются на-

7столько, что в состоянии вытеснить воздействие первого рефлекторного им-

пульса, - формируется привычка. Первичная, рефлекторная реакция, как

уникальный ответ единственной в собственном роде личности, вытесняется по

мере нашего взросления. Поведение зрелого человека предугадывает ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА ба-

ланс меж контролируемым и подсознательным действием. Но почти все

в людском сознании и поступках контролируется укоренившимися с

юношества привычками, выработанными в итоге воздействия родителей,

учителей, друзей из компании, звезд экрана и др. И если мы попытаемся

узнать истоки хохота, горя, гнева либо радости (что нужно в процес-

се сценической ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА деятельности), то они окажутся или уже оцивилизован-

ными, или животными - т. е. сформировавшимися вне зависимости от

нас, под воздействием окружающих. Это значит, что непосредствен-

ная реакция вероятна и что она —редка.

Нервно-мускульное программирование развивается в согласовании с

привычками и реакцией мускул, способных в состоянии зажима препятст-

вовать конкретной связи меж эмоцией и дыханием ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА. Глас не мо-

жет работать правильно его реальным способностям, если энергетический

базис голоса не поддерживается дыханием. До того времени, пока мы эмоцио-

нально защищены, наше дыхание не может быть свободным. До того времени,

пока дыхание несвободно, глас будет зависеть от напряжения (в горле и

мышцах рта), компенсирующего эту слабость дыхания ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА.

Вероятны последующие явления в этом случае, когда напряженные

мускулы подключаются для выражения сильных эмоций.

Натуживаясь и сжимаясь, мускулы действуют на голосовые складки

с таковой силой, что те трутся друг о друга, теряя свою упругость, спо-

собность к постоянной вибрации. Следствие этого - скрипучий, охрипший

звук и утрата голоса.

Если гортань напряжено, звуковой канал ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА сужается. Это приводит к

слабенькому, завышенному либо скрипучему звучанию. В случае необходимо-сти демонстрации «мужественного голоса», при зажатой глотке звук будет

резонировать исключительно в нижних объемах груди, растеряет полетность и не

обогатится цветами верхних резонаторов. Если мягкое небо опущено,

корень языка приподнят, а мускулы напрягаются для поддержки голоса, то,

вероятнее всего ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА, звучание будет носовым. Носовой резонатор - самый силь-

ный, доминирующий и лишающий глас выразительности. Если человек

будет гласить через нос, мы его, непременно, услышим, но не усвоим то-

го, что он желал выразить. В данном случае невозможны чувственные ню-

ансы, содержание мысли искажается.

Чем в основном органы дыхания и резонаторы ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА подвержены

зажимам, тем быстрее их звукообразующая роль перебегает к языку и губам.

В итоге этого замещения способность губ и языка к артикуляции

понижается под давлением чужих «обязанностей».

Вот более тривиальные расстройства артикуляционно-

резонаторной системы, происходящие, когда глас не свободен. Все эти

отличия не исчезают сами собой, для их устранения нужен тре-

нинг.

Неверное внедрение ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА голоса приводит к невозможности вы-

разить чувство, ограничивает активность, притупляет выразительность.

Эти блокады с течением времени множатся, они являются результатом приоб-

ретенных привычек, доходящих до автоматизма, не замечаемые и неиз-

вестные, они становятся преградой меж актерским голосом, - тем, какой

он есть в реальности, — и другим, каким он мог бы быть ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА в эталоне.

Тут в особенности небезопасна непрофессиональная работа с голосом в детском и

подростковом возрасте, когда формируется голосовой аппарат. В большинстве случаев

это приводит к блокаде горла. Такие блокады не исчезают сами собой и

снимаются с огромным трудом.

Стоит отметить, что так именуемая «голая» техника (как раз и

приводящая к блокаде голоса) есть ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА просто миф, потому что в действительности пра-вильного голоса не существует. Нужно дать возможность голосу освобо-

диться. Потому что его выразительность находится в зависимости от чувств, то тусклые и

одинаковые технические упражнения не могут быть успешными. Основ-

ное положение голосового тренинга состоит в том, что речь является

частью целого — выражением внутренней жизни ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА актера, вида. Речь в

данном случае должна идти не о постановке, а о воспитании голоса, кото-

рое осуществляется не благодаря самонаблюдению либо жесткой воле, а яв-

ляется результатом определенного дела к жизни.

Таким макаром, исполнитель, занимающийся сценическим творчест-

вом, нуждается как в определенном тренинге, так и в ясном осознании то ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА-

го, что следует высвободить свои сокрытые способности.

Итак, перечислим отрицательные причины, действующие на глас. Их

устранение и будет той задачей, которую призван решить тренинг в про-

цессе обучения сценическому искусству.

1. ДЫХАНИЕ.

• Духовное волнение вызывает импульс, передаваемый системе

дыхания, ответная реакция дыхательных мускул ориентирована на сдержива-

ние этого импульса, что, в ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА свою очередь, препятствует свободному тече-

нию дыхания.

• Некорректная осанка (впавшая грудь, затрудняющая работу меж-

реберных мускул при дыхании либо согнутая спина, которая мешает свобод-

ной работе диафрагмы).

• Контроль дыхания со стороны большой мускулатуры, который

сводит на нет связь меж эмоцией и дыханием.

2. ГОЛОСОВЫЕ СКЛАДКИ И Горло.

Если дыхание ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА не свободно, ответственность при извлечении

звука почти во всем ложится на тонкие мускулы горла. Эти мускулы, непредназначенные для подобного процесса, напрягаются и расстраивают

свободную игру голосовых складок.

3. ВИБРАЦИОННАЯ (резонаторная) СИСТЕМА.

Напряжение в горла перекрывает прохождение звука меж

резонатором гортани и грудным резонатором, препятствуя его звучанию.

• Напряжение корня языка, мягенького неба, лица и шейки мешает

свободному ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА использованию носового и головного резонаторов, ограничи-

вая звучание в среднем и верхнем регистрах.

4. АРТИКУЛЯЦИОННАЯ СИСТЕМА.

• Когда дыхание не свободно и не может подкрепить звучание,

язык стремится восполнить эту дефицитность, потому его ар-

тикуляционные возможности ухудшаются.

• Всераспространенные психические зажимы также часто

мешают точной артикуляции губ.

Работая над голосом, нужно держать в голове ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА два главных правила:

• неясное мышление - существенное препятствие на пути к

чистоте артикуляции;

• угнетение чувств — существенное препятствие на пути к

свободе голоса.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

1. Для чего нужен голосо-речевой тренинг?

2. Какова физиологическая связь чувственного состоя-

ния человека и голоса?

3. Назовите отрицательные причины, действующие на глас.

4. Какие причины оказывают влияние на артикуляцию ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА?

ГЛАВА 2.

ДЫХАНИЕ

Все недоразумения начинаются с задачи дыхания. В конце XIX и

начале XX вв. европейские спецы, специализирующиеся неуввязками голо-

са, практически везде приняли положение, что полноту голосу присваивает так

называемое «брюшное дыхание» (с доминантой диафрагмы).

Есть различные точки зрения в этой области. Одни теоретики и

практики советуют воспользоваться только брюшным ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА дыханием.

Это значит, что «во время дыхания животик должен делать движение

вперед и назад», грудь же, напротив, оставаться недвижной. Другие счи-

тают - и с практической точки зрения это более разумеется, потому что более

естественно, - что дыхание обязано иметь брюшную доминанту, но к нему,

вроде бы на втором плане, следует присоединять грудную ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА клеточку. 1-ые

считают, что звук, делая упор на диафрагму, движется вверх, усилива-

ется в грудном, потом в головном резонаторах и по дуге снизу ввысь выхо-

дит наружу. 2-ые считают, и это также более естественно, что звук со-

храняет брюшную доминанту, звучит «снизу», вроде бы вбирая в себя груд-

ные и ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА головные резонаторы. Возьмем, например, малышей, в особенности малень-

ких, либо людей, принадлежащих к так именуемым «низшим» культурам.

У их процесс дыхания начинается с животика, да и грудь в это дело каким-

то образом тоже включена. Это движение дробное, малозаметное, его

можно найти быстрее через прикосновение, чем методом наблюдения.

Но оно существует реально.

Нередко ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА на искажение дыхания оказывают влияние такие причины, как неловкая

одежка, условности в поведении, некие черты нрава, к примеру,

застенчивость, состояние здоровья и др. Большую лепту в формирование

поверхностного грудного дыхания занесло школьное образование. Длительное

сиденье за столом, а в ближайшее время за компом, вялость позво-

ночника (круглая спина) вроде бы нейтрализуют брюшную ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА полость и диа-фрагму, выключая их из процесса дыхания. Дыхание подобного типа дос-

таточно ограничено, потому что употребляется только высшая часть легких, а

не легкие полностью, вмещающие существенно больше воздуха. Таким обра-

зом, формулируется первоочередная задачка голосового тренинга, которая

заключается в том, чтоб возвратить естественное дыхание, а, как ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА следует, и

естественное звучание голосу. Эта задачка согласуется со здоровьесбере-

гающими технологиями, разрабатываемыми преподавателями разных на-

правлений школьного образования.

На сцене нужно очень открыть и усилить звук, но так,

чтоб он, все же, не переставал быть «вашим собственным». Принципиально

уметь наращивать спектр и силу звука всегда, когда это пригодится.

Глас очень чувствителен ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА к различного рода неспокойным состояниям

психики. В ежедневной жизни, если человек нервничает либо не способен

совладать с ситуацией - это неизбежно отражается на его голосе. Обыч-

ное чувство ужаса приводит в движение все защитные механизмы орга-

низма, и в итоге появляется напряжение, в особенности в высшей части те-

ла, шейке и плечах ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА.

Если глас напряжен, и приходится гласить с усилием, то наблюдаются последующие явления:

1. Глас равномерно увеличивается, искажается и становится

трудноуправляемым. Это лишает его гибкости и естественных

разговорных модуляций.

2. Звук выходит стесненным, что отталкивает слушателя, так

как его слух этого не выдерживает и не принимает.

3. Напряжение в шейке сжимает гортань и препятствует низкой

тональности голоса, низким ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА ноткам. Это исключает модуляции, потому

речь становится тусклой.

4. Из-за стесненности звука слушатель концентрирует свое вни-

мание более на самом звуке, ежели на слове.В случае головного спазма энергия уходит, так сказать, «не по адресу», распределяется не по предназначению, и даже более того - некорректно.

Гортань - единственная часть нашего ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА тела, где человек не должен чувствовать

напряжения.

Неверно считать, что во время работы в студии ученик может

воспользоваться тихим голосом. Естественно гласить полуголосом, но это

лишает глас энергетики, не тренирует его. По аналогии с хореографией:

если танцовщик повсевременно репетирует «вполноги», он никогда не станцует

в полную ногу, его мускулы будут недостаточно тренированы. То же про-

исходит ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА и с голосом.

Подумайте о сходстве голоса и скрипки. Качество звучания этого

музыкального инструмента находится в зависимости от правильного использования смычка,

свойства струн, их натяжения и свойства производства корпуса. Что каса-

ется голоса, то извлечение, произнесение звука находится в зависимости от дыхания. Голо-

совые связки, как и струны скрипки, не ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА находятся под нашим прямым кон-

тролем.

Не считая того, получение высококачественного звука находится в зависимости от резонирую-

щего места. Основными резонаторами (поточнее их именовать «вибра-

торами») будем считать последующие: головные, грудные и резонаторы

брюшной полости. Е. Гротовский, исследуя задачи сценического голо-

са, нашел в теле актера 24 резонатора. Его исследования ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА проявили, что

при включении каждого вибратора (затылочного, брюшного, среднепозво-

ночного и т. д.) сразу происходит вибрация всего тела, но ее центр

совпадает с местонахождением определенного вибратора, - того, где

дрожь посильнее всего. По воззрению Е. Гротовского, «актер, вовлеченный в

действие на сто процентов и целостно, становится, не думая об этом, одним ог ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА-

ромным вибратором». Главное, к чему нужно стремиться в работе над дыха-

нием, - это чтоб дыхание «дышало» само. Нужно научиться дышать

без усилия. Если вы дышите нижней частью грудной клеточки, где располо-жены желудок и диафрагма, то всё ваше тело вроде бы становится частью

звука. Если же вы дышите верхней частью, - глас будет «отражением»

только ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА части тела. Стало быть, всё дело в использовании вибраторов и в

том, каким образом их можно соединять воединыжды. К примеру, если включать че-

репной вибратор, то сразу будут работать вибраторы черепа и

грудной клеточки. Если же прибегать к высочайшему голосу и пускать в ход

грудной вибратор, — аналогично будут действовать ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА два резонатора: груд-

ной и черепной. Таким макаром, физический нюанс звука оказывает влияние на его

чувственный эффект.

Энергию голоса практически всегда можно отыскать при помощи упражнений,

но сами упражнения глупы без правильного их осознания.

Выделим три замечания, до того как перейти к самим упражнениям.

1-ое замечание касается дыхания. Не следует ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА делать данный тип

упражнений поспешно. Как вы почувствуете, что всё идет нор-

мально, темп выполнения можно ускорить. 2-ое связано с релаксацией.

Всё это очень персонально, и тут нельзя быть уверенным в том, что

указания поняты верно. Потому в отношении упражнений на релак-

сацию более четким будет внедрение слова «свободный», а не «рас ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА-

слабленный». Нужно научиться отличать необходимое напряжение от ненадобного.

Напряжение, которое вы желаете получить в определенный момент, являет-

ся нужным, в отличие от другого, - ненадобного, всего только пустой

энергии. Потому вы должны знать функции мускул — это в особенности тяжело,

когда работаешь с шейкой. До того как работать с голосом, нужно ос-

вободить мускулы ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА шейки. И, в конце концов, третье замечание - не сберегайте дыхание, дышите.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Упражнения

Упражнение 1. Производится на полу, в положении лежа. Спина мак-

симально ровная. Согните ноги в коленях и мало раздвиньте их. Это

поможет держать спину прямо. Постарайтесь прирастить площадь со-

прикосновения спины и пола. Выровняйте плечи. Почувствуйте шейку, пле-

чи ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА и руки свободными, равно как и суставы. Добейтесь полной релаксации,

и скажите для себя: «Спина ровненькая. Плечи ровненькие и свободные. Локти свобод-

ны. Шейка свободна». Пусть мускулы отреагируют на эти команды. Принципиально

при всем этом ничего не делать, дать мускулам самим подчиниться командам.

Вы почувствуете сразу только нужное напряжение, и ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА свобо-

ду в мышцах.

Упражнение 2. Производится на полу, в положении лежа. Положите

руки на нижнюю часть грудной клеточки, - туда, где размещена наиболь-

шая неровность, потому что конкретно там будет наблюдаться наибольшее дви-

жение.

а) Вдохните через нос и потом выдохните весь воздух; подождите,

пока не почувствуете, что межреберные мускулы ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА начинают двигаться, потом

опять медлительно вдохните, ощутив как ребра расширяются в области спины

и по краям. Постарайтесь не подымать высшую часть грудной клеточки.

Повторите вдох и выдох пару раз.

б) Вдохните, потом медлительно выдохните на счет «10»; удостоверьтесь, что

межреберные мускулы сами держут под контролем дыхание. Повышайте счет до

«15» и потом до «20».

в ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА) Вдохните. Положите одну руку на диафрагму и делайте несколько

выдохов, ровно, но ясно, чтоб ощутить, откуда идет выдох.Потом делайте это со звуком р, имитируя стук барабана. Потом со звуками

ах, ай, и, соединяя дыхание с произнесением звука.

г) Вдохните, чтоб «открыть» ребра. Положите одну руку на диа-

фрагму и ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА медлительно вдыхайте через открытый рот. Потом опять вдохните и

на счет «6» выдыхайте (при всем этом считайте вслух). Продолжайте выдох с

одновременной декламацией известного вам текста.

Дополнение. Смотрите, чтоб шейка и плечи были свободными. После

упражнения полежите тихо, а потом медлительно встаньте.

Упражнение 3. Займите комфортное положение сидя либо стоя, спину

при всем этом держите ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА прямо.

Голова. Сделайте наклон вперед (вдох) и медлительно подымитесь (вы-

подыхал), при всем этом мускулы задней части шейки напряжены. Наклон вспять (вдох)

и выпрямление (выдох). Проделайте всё напротив. Наклон вбок (вдох) и

выпрямление (выдох). Очень оборотитесь на право и на лево, чтоб

обернуться вспять (при всем этом дышите много, свободно). Спина то ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА напряжена

- то расслаблена. Почувствуйте разницу. Осторожно наклоните голову и

вернитесь в начальное положение; ощутите свободу в задней части шейки.

Сделайте очень легкий оборот вокруг шейки для того, чтоб ощутить

свободу движения. Голова может оставаться недвижной, но не зажатой.

Плечи. Осторожно поднимите и опустите плечи, отводя их вспять,

фиксируя чувство в первом и ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА втором положениях. Снимите излишнее

напряжение. Повторите.

Упражнение 4

а) Руки за головой - полное расслабление, вдох и выдох. Когда ребра

начнут двигаться - снова вдох. Повторите два-три раза. (Это открывает

грудную клеточку.)б) Руки находятся понизу либо лежат на боковых ребрах. Сделайте

полный вдох, и потом неспешный выдох на счет «10», «15», «20»; убеди-

тесь, что межреберные мускулы держут ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА под контролем дыхание.

в) Вдох и выдох от диафрагмы со звуком р, при этом выдох и звук

должны слиться воедино. Потом то же самое с чтением текста.

Дополнение. Высшая часть грудной клеточки, шейка и плечи всегда сво-

бодны. Когда ученик проговаривает текст, смотрите, чтоб диафрагма была

опущена (при всем этом звук ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА выходит свободно). В этом случае грудная

клеточка помогает резонированию. Принципиально ощутить, что работают меж-

реберные мускулы и диафрагма, потому что конкретно они усиливают звук. Работа

мускул фиксируется только потом, чтоб их ощутить, менее того.

Начинать проговаривать текст следует только при полном ощущении

свободы и при наличии ровненького дыхания. Если вы чувствуете ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА, что не

справляетесь, приостановите выполнение упражнения.

Во-1-х, нужно осознать, как сделать лучше качество голоса, а

также прирастить его силу. Когда сетуют на то, что глас выходит

очень узким, это разъясняется тем, что резонаторы в грудной клеточке не

усиливают звук, и не включены брюшные резонаторы. Для того чтоб по-

ощущать и включить вибраторы, нужно ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА:

• Сделать комплекс упражнений в положении лежа. Прогова-

ривать текст при всем этом, ощущая резонанс в полу.

• В положении лежа на животике, - голова повернута в сторону, -

ощутить пол. Проговаривать текст, ощущая вибрацию в полу.

• Стоя, - руки за головой, ребра открыты, — проговаривать часть

текста.

• Произносить в комфортной тональности ай, и; руками постукивать

по ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА груди, чтоб ощутить вибрацию.• Пропеть часть текста на одной нотке, потом проговорить его,

ощущая вибрацию резонаторов.

То же самое, но более ритмично.

Во-2-х, следует знать, как можно прирастить без видимого

усилия громкость голоса. Одно из обыденных заблуждений - отождествле-

ние громкости звука и его объема. Для того чтоб прирастить объем голоса ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА,

нужно сделать последующие упражнения:

Упражнение 5. Лежа на полу, расслабиться, ребра и диафрагма ра-

ботают свободно. Сосредоточиться на том, чтоб шейка и плечи не были

скованы. Проговаривать текст, равномерно увеличивая громкость, но

при всем этом держать ее под контролем. Почувствовав напряжение, приостановить

упражнение, расслабиться и начать поновой либо продолжить.

Упражнение 6. Начальное положение - то ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА же, но при всем этом необхо-

димо петь, вытягивая руки в стороны, потом ввысь к голове, вроде бы совер-

шая ими круг.

В-3-х, может появиться неувязка с дыханием, которая заклю-

чается в том, что его не хватает на конец фразы. На физическом уровне это объясняет-

ся недочетом ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА развития мускул на ребрах и диафрагме — ребра, обычно,

сжимаются очень стремительно. В этом случае посодействуют последующие упраж-

нения:

Упражнение 7. Начальное положение стоя, руки за головой. Освобо-

дить тело, стараться не наклонять голову вперед. Проговаривать текст в

этом положении, равномерно опуская руки в стороны до нижней точки.

Упражнение 8. Начальное положение ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА стоя. Вдох на счет «10», «15»,

выдох на счет «3», «6».Упражнение 9. Ребра очень открыты, глубочайший диафраг-

мальный вдох и плавное пение м на счет «6», «8», «10», с каждым разом

увеличивая счет. Продолжить упражнение со звуками о, ох, ах, ай, и.

Упражнение 10. Ребра открыты, глубочайший вдох; петь м и гласные

звуки, воображая впереди себя различные расстояния. Начать с ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА «близкой» дис-

танции и равномерно ее наращивать. То же повторить с импровизирован-

ным текстом, «оправдывая» размер данной дистанции.

Замечание. Если вы сначала делаете придыхание и выдыхаете

ранее времени - упражнение повторить.

Упражнение 11. Правая рука понизу, в ней воображаемый мяч. На

выдохе петь гласные ай, и, поднимая руку с воображаемым мячом вперед.

Мяч ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА будет вроде бы поддерживать направленный на него звук. Это позволит

координировать дыхание и звук. То же, но с текстом.

Модуляция и внедрение голосового спектра должны всегда со-

ответствовать особенностям применяемого текста. Но вам следует во

время проговаривания отрывков текста наращивать упругость спектра.

Гортань нужно всегда держать расслабленным, свободно усиливая звук

на всех уровнях ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА. Тогда вы заметите, что сможете свободно взять нижний

регистр и больше не мыслить об этом. Дело в том, что когда вы используете

только верхний регистр, то концентрируете всё внимание на поддержании

грудного резонанса, а это ограничивает способности голоса.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

1. Назовите главные резонаторы тела человека.

2. Какова роль дыхания в звучании голоса?

3. Какие ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА конкретно мускулы регулируют силу звука?

4. Для чего на исходном шаге тренинга необходимы упражнения лежа?ГЛАВА 3. Исходные ЭТАПЫ

ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА

Вибрационные явления, происходящие в горла ниже голосовых

складок, по воззрению ряда физиологов и фониатров, входят в «телесную во-

кальную схему» и представляют собой внутренние чувства, которые,

наряду со слуховыми, интенсивно участвуют в ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА осуществлении фонаторной

функции. Благодаря внутренним вибрационным телесным ощущениям, ко-

торые, по воззрению Р. Юссона, обхватывают 9 зон — от передненебной до

грудной и дальше к зоне брюшного пресса, у актера (вокалиста) вырабаты-

ваются кинестетические чувства, дозволяющие управлять голосо-

речевой либо певческой техникой. Развитие внутренних телесных ощуще-

ний как вибрационных проявлений в протяжении всего ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА тонового диапа-

зона и при всех уровнях динамического спектра должно стать первой из

технических задач исходного шага воспитания речевого голоса.

Выдвижение интонационного резонаторно-артикуляционного тре-

нинга на 1-ый план работы над голосом (после дыхательного) теорети-

чески и методически может быть объяснено последующими причинами:

1. Интенсивно действующие вибрационные проявления ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА увеличивают

тонус голосовых складок, рефлекторно стимулируют их работу.

2. Вибрационный массаж, построенный на продолжительном речевом

«мычании», снимает мышечные напряжения с резонаторно-

артикуляторной системы и увеличивает тонус мускул глотки и ротовой полос-

ти.

3. Укрепляется «середина» тонового звучания голоса, формиру-

ется свободный, единый по высококачественным чертам звук.

4. Резонансные проявления у твердого неба рефлекторно обеспе-

чивают улучшение голосовых ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА данных средством воздействия на нервные

окончания лицевого нерва.5. Воспитывается упругость и подвижность мускул выдыхате-

лей системы озвученного дыхания (парных мускул животика - внешней ко-

сой, внутренней косой, прямой поперечной, и мускул, опускающих ребра и

поднимающих диафрагму - внутренних межреберных, подреберных, квад-

ратной мускулы поясницы, поперечной мускулы спины и др.).

6. Прививаются способности ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА правильного телесного чувства (но не

контроля) функционирования голосовых складок при помощи слуховых и

кинестетических чувств.

7. Обогащается обертоновый состав речевого голоса, усиливают-

ся гармонические тоны.

8. Воспитывается мягенькая атака речевого звука.

9. Создаются реальные предпосылки для опосредованного, кос-

венного воздействия на голосо-речевой аппарат исполнителя.

До того как учить молодых исполнителей оперировать голосовыми

связками ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА при помощи телесных чувств, следует настроить единую ре-

зонаторно-артикуляционную систему (персонально с каждым учащим-

ся).

Сначала определяется местопребывание вибрационных участков, и

выявляются более принципиальные зоны резонирования (9 зон «внутреннего те-

лесного резонирования» по Р. Юссону). Проверка качественности резонан-

са происходит методом прикладывания кистей рук к главным зонам вибра-

ционных чувств ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА и при неизменной динамике слуховых чувств, раз-

вивающихся и совершенствующихся сразу с вибрационными.

Слуховому анализатору с самого начала следует уделять пристальное вни-

мание, потому что совершенный слуховой контроль помогает в предстоящем

проводить самостоятельную корректировку резонаторного звучания, дово-

дя ее до автоматизма.Долголетняя практика создателя дает основание считать, что настрой-

ка резонаторно-артикуляционной ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА системы без спешки, непосредственно, на

более подходящем участке тонового спектра речевого голоса, при

условии автоматического, органичного дыхания и с неотклонимой свободой

мускул нижней челюсти исключает переутомление, форсирование дыхания,

насильное изменение тембрового свойства голоса. Окутать разом

всю систему вибрационных проявлений студийцу довольно тяжело -

рассеивается внимание слухового анализатора, и ускользают из поля ощу-

щений вибрационные проявления ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА. В связи с этим, начинать настройку ре-

зонаторной системы лучше с локализованной зоны трахеи и груди. Эта об-

ласть так именуемого «грудного резонатора» признается рядом специали-

стов базовой в формировании резонаторной системы сценического голо-

са.

Предпочтение вибрационным проявлениям в области трахеи и груди

совсем не значит отказа от ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА использования других резонаторных облас-

тей. По мере укрепления резонаторных проявлений, вибрационных усилий

в этой области, нужно расширять зоны вибрационных чувств -

выше и ниже груди. Зависимо от личных особенностей уче-

ника, можно начинать работу с развития верхних резонаторов, используя

их динамические способности. С учетом трудности выработки (привития)

вибрационных чувств следует опираться в ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА процессе обучения на резо-

нансные зоны, более комфортные для каждого определенного учащегося.

Комплекс упражнений для резонаторно-артикуляционного тренинга

на исходных шагах обучения сценическому искусству, приведенный ни-

же, делится на три стадии:

I. Настройка резонаторно-артикуляционной системы при помощи

вибрационных слуховых чувств.

И. Укрепление резонаторно-артикуляционной системы.

III. Улучшение системы резонаторного звучания.Долголетняя практика ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА указывает, что на исходных шагах

голосового тренинга более действенны групповые занятия с

неотклонимым контролем каждого ученика. Потому в представленный

дальше комплекс включены в главном групповые упражнения. Но

большая часть из их может быть применено и в личном тре-

нинге.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Упражнения

Упражнения первого цикла, обычно, построены на продолжи-

тельном звучании 1-го из сонорных ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА звуков - м, р, л, р, м, р, л, р (символ

апострофа значит мягкость произношения согласного звука). Поначалу,

для обретения свободы ротового и глоточного резонаторов используются

твердые сонорные звуки, потом - мягенькие, с введением которых активизиру-

ется работа языка. Равномерно в тренинг врубаются упражнения на тя-

нущиеся согласные з, з, ж ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА, ж, в, в.

Упражнение «Цветок»

1-ый шаг

Начальное положение. Группа образует круг, лицами к центру; ноги

на ширине плеч, носки поврозь; руки согнуты в локтях перед грудью, кисти

рук свободно опущены; голова наклонена вперед; плечи свободны; спина

чуток наклонена вперед.

Начальные предлагаемые происшествия. Руки - лепестки огромного

цветка, который плавненько раскрывается, потом также медлительно запирается.

Выполнение. После плавного ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА вдоха через нос следует выдох, на ко-

тором негромко и протяжно произносится звук м-м-м... Кисти рук совер-

шают плавное движение вперед и ввысь, но не выше лица, голова припод-нимается; кисти раскрываются ладонями ввысь, пальцы свободны - звуча-

ние прекращается. Ровненький вдох через нос; выдох - сразу со зву ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА-

ком м-м-м.., руки и голова движутся в оборотном направлении и возвраща-

ются в начальное положение - звучание прекращается.

Упражнение производится на счет «8» (на счет «4» - раскрытие цвет-

ка, на «4» - закрытие); уровень громкости звучания м-м-м... схож на

всем протяжении упражнения - негромко; при раскрытии цветка звук, за ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА-

родившийся в груди, вроде бы движется за кистями рук и возрастает в

объеме — цветок раскрывается.

Дополнение. Непременное условие выполнения упражнения — введе-

ние легких предлагаемых событий: какой цветок, как пахнет,

какого цвета лепестки, отчего происходит «пробуждение» и т. д.

2-ой шаг

Начальное положение. Ноги на ширине плеч; корпус наклонен впе-

ред, голова опущена ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА; руки и кисти висят свободно.

Начальные предлагаемые происшествия. Руки и корпус - лепестки

огромного цветка, который медлительно раскрывается, позже запирается.

Выполнение. После плавного вдоха через нос следует выдох, во вре-

мя которого протяжно звучит м-м-м..; сразу с «мычанием» руки и

корпус совершают неспешное движение ввысь - руки до положения «чуть

выше ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА головы», корпус и голова до положения «прямо»; потом руки, голова

и корпус ворачиваются в начальное положение.

Упражнение производится в среднем темпе на счет «8» (на «4» - от-

крытие цветка, на «4» - закрытие); уровень громкости изменяется: начало

тихое, с каждым счетом до 4 чуток громче, с каждым счетом от 5

до восьми чуток тише.

3-ий шаг

Начальное положение. В ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА приседе, правая нога опирается на колено;

корпус собран «в комок», голова прижата к колену; кисти рук лежат сво-

бодно на полу ладонями наверх.

Начальные предлагаемые происшествия. Руки, корпус, ноги - весь

человек - это лепесток большого цветка, который плавненько раскрывается

ввысь и тянется к солнцу.

Выполнение. При выдохе, во время стабильного «мычания ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА» руки и

корпус совершают движение ввысь до полного их распрямления и тянутся

к солнцу; корпус чуток прогибается вспять.

Упражнение производится в среднем темпе на счет «12»; уровень

громкости изменяется: начало тихое, с каждым счетом до восьми - чуток

громче, потом звучание стихает, сходя на нет.

Дополнение. Непременно смотрите за тем, чтоб ученики выдержи-

вали предлагаемые происшествия ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА. Упражнение исполняется индивиду-

ально, парно и в группе; следует избегать отведения головы далековато вспять,

что провоцирует напряжение мускул шейки, закрытие горла; нужно

смотреть за свободой плеч - они не должны подниматься; в случае возник-

новения проблем при выработке естественного звучания и нахождения

звуковысотной середины можно задавать тон, пользуясь музыкальным ин-

струментом ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА: для низких мужских голосов — си большой октавы, для высо-

ких мужских - до малой октавы; для дамских низких - си малой октавы,

для больших - до первой октавы. Вероятны личные варианты.

Упражнение «Назойливая муха»

1-ый вариант

Начальное положение. Стоя, ноги на ширине плеч; правая рука вытя-

нута вперед, указательный палец находится на уровне ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА пояса, другие

пальцы собраны в кулак.Начальные предлагаемые происшествия. Кончик указательного

пальца правой руки преобразуется в огромную энергичную раздражающую му-

ху, упрямо крутящуюся около лица; «мычанием» имитируется жужжание

летящей мухи.

Выполнение. 1. Муха начинает неспешное движение издалече в на-

правлении лица; вдалеке появляется ноющий звук м-м-м... (можно использо-

вать звуки м , ж ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА, з, з ).

2. Муха впритирку приближается к лицу; звук равномерно наращивается

до звучного, но не форсируется.

3. Муха вертится около лица - то около губ, то около носа, то около

лба и т. д.; звук направляется в ту резонаторную зону лица, в области кото-

рой крутится муха.

4. Муха улетает наверх, к потолку - звук уходит за ГОЛОСО-РЕЧЕВОГО ТРЕНИНГА ней, стихает.

Дополнение. С повышением громкости высота звука остается преж-

ней.

2-ой вариант

Начальное положение. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;

корпус наклонен вперед, голова держится прямо.


gomo-sapiens-nicshe-f-tak-govoril-zaratustra-per-s-nem-yu-m-antonovskogo.html
gomogenizacionnij-otzhig-ili-diffuzionnij-otzhig.html
gomogennie-i-geterogennie-raspredelennie-bd.html